Tips Simpel Untuk Tidur Di Hari Yang Melelahkan

Capek ? 

     Salah satu penyebab kita mudah capek/lelah adalah kurangnya tidur yang cukup. Maka dari itu disini saya mau membagikan tips tidur cukup yang sudah saya lakukan dan bagi saya tips ini cukup membantu agar badan kuat menjalani kegiatan sehari-hari.

    Mudah saja ini dia tipsnya :

   1. Tidur minimal 7 jam, ya ini penting. Dan ini juga harus dilakukan pada waktu yang sama setiap harinya, misal kita tidur jam 10 malam dan bangun jam 5 pagi setiap harinya. Mungkin ini sulit bagi beberapa orang karena kesibukan mereka, tetapi cara ini patut dicoba.

   2. Jangan main hp sebelum tidur. Ini sangat bermanfaat untuk mengistirahatkan mata sebelum tidur. Jika kita bermain hp sebelum tidur kemudian langsung tidur saat bangun kemungkinan kita akan merasakan lelah di mata yang membuat kita pun merasa malas dalam menjalani hari.

Sekian tipsnya, makasih, btw ini kayaknya blog pertama saya di blogger yang akan saya publikasikan.🤫

Tidur yang cukup ya.....